Salud Mental

Tomates Felices - Agroterapia mediante facilitación - "Colgaeros" de pimientos, para su secado

Agroterapia mediante facilitación en salud mental

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¿Qué recursos hay para salud mental en el medio rural?

A comienzos del año 2015 se comenzó a desarrollar un programa de escuelas de familias en la Sierra de Aracena, promovido desde la Delegación en Arroyomolinos de León de la Asociación de Salud Mental FEAFES Huelva. Durante ese trabajo, en contacto directo con la realidad de la salud mental en nuestro medio rural, pudimos detectar algunas carencias y necesidades que no estaban cubiertas. Ningún organismo público ni ninguna entidad privada estaba dando respuesta a las demandas de un colectivo, que de por sí ya se encuentra marginado en general, tanto en medios rurales como urbanos.

En zonas urbanas los recursos en salud mental, aun siendo muy mejorables, tienen una implantación que facilita la participación de al menos un porcentaje de personas con problemas de salud mental. Las zonas rurales no cuentan con estos recursos o éstos están solamente concentrados en ciertas localidades, lo cual es un problema en zonas de mucha dispersión demográfica y deficientes vías de transporte.

En este contexto, vimos necesario crear un programa o proyecto que diera respuesta a aquellas personas del colectivo de la salud mental que no tienen, en nuestro entorno, ninguna actividad diseñada especialmente para ellas. Por ello comenzamos a valorar varios frentes de actuación, desde realizar actividades ocupacionales hasta impulsar una empresa social que generara empleo al colectivo.

Aportando soluciones

Si conoces Tomates Felices, sabrás que tomamos el camino del emprendimiento. Esta decisión no fue la más sencilla, pero creemos firmemente que es la que tiene más sentido. En primer lugar, analizando las acciones llevadas a cabo por otras asociaciones del sector y entidades públicas que trabajan en la salud mental, nos dimos cuenta que los programas ocupacionales terminan formando agentes pasivos. Esto es, las personas con problemas de salud mental que acuden a recursos ocupacionales o tienen otras expectativas y dejan de acudir a estas actividades, o se amoldan a un trabajo totalmente dirigido por las personas que monitorean la actividad. Generalmente no hay objetivos o retos a largo plazo, lo cual termina repercutiendo en la implicación de las personas participantes. Otro problema que detectamos y que tiene también mucho peso, es que los programas ocupacionales siempre estarán supeditados a la financiación por parte de la administración pública, que es cada día más escasa y difícil de conseguir.

Con este análisis, explicado a grandes rasgos, nos encaminamos a crear un modelo de empresa social que generara oportunidades de inclusión laboral a personas con problemas de salud mental. Este era el molde sobre el que trabajar, pero faltaban los ingredientes que compusieran una receta exitosa y que fuera coherente con nuestra realidad social y personal.

Tomates Felices- Agroterapia mediante facilitación  - Producción artesanal de mermelada de tomate verde

Tomates Felices- Agroterapia mediante facilitación - Producción artesanal de mermelada de tomate verde

Agroterapia como herramienta de cambio

Llegar al modelo "Tomates Felices" tuvo una motivación concreta: aprovechar los recursos materiales y personales de los que se dispusiera.

Las huertas de nuestro entorno están en muchos casos abandonadas. Siempre hay alguna persona que a título particular está dispuesta a ceder su huerta para un proyecto social como este. En estas circunstancias hicimos una búsqueda de un terreno que cumpliera los requisitos mínimos para desarrollar nuestro proyecto. Y lo encontramos.

Francisco, el dueño de nuestra huerta, nos cedió el uso de la misma sin ningún problema y a partir de ahí comenzamos a planificar y desarrollar la idea en más profundidad.

Desde el primer momento detectamos que las características propias del cultivo de una huerta podrían ir en la línea de los objetivos que queríamos cumplir. Trabajo al aire libre, en contacto con la naturaleza. Con una actividad física moderada, con la que entrenar la psicomotricidad fina y la gruesa. Desarrollando tareas que poco a poco van "creciendo" y que terminan en un resultado tangible: un fruto, una hortaliza. Pero esto fue sólo en la fase de planificación.

Después, en el día a día, comprobamos otros beneficios que se incorporaban a nuestro proyecto. La huerta se convirtió en punto de encuentro de amigos y amigas, de personas que querían conocernos y ver qué hacíamos. Esto incidía positivamente en la socialización y desestigmatización.

El grupo también se convirtió en pieza fundamental y aportó nuevas soluciones a objetivos que estaban definidos sobre un papel. El trabajo en equipo fluyó de forma natural desde el primer día. Compartir tareas, haciendo cada persona lo que mejor se le daba. Las terapias grupales se generaban de forma espontánea, mientras se recogían berenjenas o se sembraban lechugas.

Hace diez meses comenzamos con una huerta en desuso desde hacía años y ahora tenemos un grupo de personas preparadas para los retos que queremos afrontar durante el próximo año. Sembrando más y haciéndolo mejor. Consiguiendo mejores productos y haciéndolos llegar a todas aquellas personas que quieran probarlos. Sembrando habas

Guía de Agroterapia mediante Facilitación

Actualmente tenemos en marcha una campaña de crowdfunding en la plataforma Goteo.org. Si alcanzamos el mínimo de financiación que nos hemos propuesto, durante el año 2017 crearemos una breve "Guía de Agroterapia mediante Facilitación" que publicaremos en nuestra página de retornos colectivos. Será una primera versión dónde plasmemos los aprendizajes y experiencias de estos dos años de trabajo en Tomates Felices.

¿Quieres saber más sobre agroterapia y nuestras experiencias en este ámbito?

En nuestro blog hablaremos regularmente de temas como este.

Tomates Felices - Construcción bancal experimentación

Notas sobre salud mental e inclusión laboral

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Tras un intenso mes de octubre, en Tomates Felices afrontamos noviembre con bastantes retos. El primero es el de retomar la publicación periódica de artículos que hablen de nuestro proyecto, de nuestras actividades y novedades. También escribiremossobre otros proyectos que tengan objetivos en común con los nuestros, artículos sobre noticias de salud mental e inclusión laboral, y en general, todo aquello que por algún motivo nos parezca interesante compartir.

En esta ocasión os dejamos algunas notas sobre salud mental e inclusión laboral. Esperamos os parezcan interesantes:

Seguiremos la próxima semana con nuevos contenidos. Os deseamos feliz fin de semana 🙂

¿Quieres más información como esta?

Hablaremos regularmente de Salud Mental e Inclusión Laboral: los propósitos de Tomates Felices

Tomates Felices - 10 de octubre, dia mundial de la salud mental

Octubre, mes Mundial de la Salud Mental

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"Soy como tú, aunque aún no lo sepas". Este ha sido el lema que ha encabezado las diferentes celebraciones y actividades que han tenido lugar durante el mes de octubre con motivo de la conmemoración del día mundial de la Salud Mental, el 10 de octubre.

10 de octubre, día mundial de la salud mental

Además de las múltiples mesas de información y recogida de firmas que se desplegaron por toda Andalucía, el 5 de octubre todas las asociaciones de salud mental de Andalucía se congregaron delante del Parlamento y el domingo 9 de octubre se llevó a cabo una marcha por las calles de Madrid para reclamar derechos, oportunidades y un trato más justo en nuestra sociedad. 

Este mes ha sido muy especial para Tomates Felices. La primera semana, en medio de multitud de actividades relacionadas con esta festividad que pretende dar visibilidad a nuestro colectivo, tuvimos la maravillosa experiencia de recoger el reconocimiento que FEAFES Andalucía nos otorgó. Fue una jornada con emociones a flor de piel; con besos, abrazos, palabras y miradas que nos recargaron de energía para afrontar otro año más de trabajo.

Grabación del programa Solidarios

Grabación del programa Solidarios

El día 7 se emitió el programa Solidarios de Andalucía Televisión, el cual incluía un reportaje sobre nuestro proyecto. La experiencia de la grabación  fue muy enriquecedora porque pudimos verbalizar y dar a conocer nuestra labor y cómo una jornada normal de trabajo es un granito de arena más para alcanzar nuestros objetivos.

Novedades de Tomates Felices

Durante este mes también hemos abierto un perfil en la tienda online Luraki. En los próximos meses habilitaremos la venta online, para que cualquier persona pueda disfrutar de nuestras hortalizas. Por el momento puedes visitar alguno de nuestros puntos de venta o conocer nuestros productos con los que podrás decir #HoyComoFeliz.

Ahora que la huerta nos deja un poco más de tiempo para la planificación y las gestiones, estamos dando los primeros pasos para hacer el proyecto un poco más grande. Estamos cerrando acuerdos con particulares y administraciones para que colaboren con el proyecto cediendo terreros, locales y materiales necesarios para ampliar y mejorar los cultivos.

Continuamos en nuestra huerta

Además, el mes también ha servido para ir retirando los cultivos del pasado verano y comenzar con las hortalizas y verduras de otoño. Espinacas, habas, acelgas, zanahorias y rábanos llenarán nuestra tierra de nuevo.

Sembrando habas

También hemos construido un pequeño bancal, para experimentar con esta forma de cultivar y aprender un poco más de este apasionante mundo de la agricultura.

Noviembre se nos plantea lleno de nuevos retos, sorpresas y tareas. Todo eso y más os iremos contando regularmente en nuestro blog.

¿Te interesa saber más sobre salud mental?

Cada día intentamos aprender un poco de nuestra experiencia y queremos compartirla desde aquí

Tomates Felices - Reconocimiento de FEAFES Andalucía a Tomates Felices

Reconocimiento de FEAFES Andalucía a Tomates Felices

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Con estos premios la Federación Andaluza de Familiares y personas con Enfermedad Mental (FEAFES Andalucía) reconoce la labor de personas e instituciones que han ayudado a mejorar la calidad de vida de las personas con problemas de salud mental y sus amigos y familiares o que han destacado de forma relevante en la lucha en favor de la Salud Mental.

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Para este proyecto, que está dando sus primeros pasos y está buscando su lugar en el trabajo que centenares de personas dedican a la inclusión de las personas con enfermedad mental, es un gran empuje de ánimo y motivación.

Como siempre ocurre, lo mejor lo ofrecen las personas, y en los momentos posteriores a la gala pudimos comprobar como decenas de personas se nos acercaban a felicitarnos, a preguntarnos por nuestros tomates y a mostrar interés por este trabajo que vamos realizando desde marzo.

Lo curioso es que nuestro día a día, que parece simple y humilde, visto en perspectiva y para ojos ajenos es un gran trabajo, con potencial y con una visión nueva dentro del mundo de la Salud Mental.

Después de esta jornada de intensas emociones, de agradecimientos infinitos y de ser un poquito más felices, sólo nos queda decir que nos queda mucho trabajo por delante. Que mañana se presentarán nuevos retos y que debemos estar preparados para superarlos.

tomates-felices-premio-reconocimiento-feafes-andalucia

Gracias a las personas que dan forma y esencia a Tomates Felices: Pilar, Marily, Antonio Olivo , Gracia, Maruja, Tasio, Antonio Domínguez y Antonio Manuel Guerrero.

¿Sabes en lo que estamos trabajando?

Tomates Felices crece día a día, está atento a todas las novedades 🙂

Notas sobre salud mental e inclusión laboral - 5 de mayo

Notas sobre salud mental e inclusión laboral

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Hemos iniciado el segundo mes de formación y aprendizaje con las personas participantes en esta primera etapa de Tomates Felices. Cada día se va percibiendo la transformación que está sufriendo nuestra huerta de "La Represa" y poco a poco nuestras lechugas, cebollas, berenjenas y pimientos van creciendo; a la espera de que las acompañen pepinos, calabacines y calabazas, habichuelas y, por supuesto, tomates :).

Notas sobre salud mental e inclusión laboral - 5 de mayo

Para seguir con nuestras publicaciones sobre Salud Mental e Inclusión Laboral, os dejamos hoy esta pequeña selección:

¿Quieres más información como esta?

Hablaremos regularmente de Salud Mental e Inclusión Laboral: los propósitos de Tomates Felices

Las zonas rurales como impulsoras de salud

Pilar Gil No Comments

¡Qué suerte tienes de vivir en un pueblo! Esta afirmación, que servidora comparte y se dice a sí misma cada día, sale muchas veces de la boca de quienes no tienen esa posibilidad. Y es que la vida en un entorno rural es mucho más llevadera, más amable. En lineas generales, se dice que la calidad de vida (bienestar físico, material, social y emocional) es mucho mayor para quienes vivimos en los pueblos.

Se me ocurren varias cosas positivas de esta vida entre montes: el contacto directo con la naturaleza, respirar aire puro, poder disfrutar de un paseo en silencio, son cosas que están ahí, formando parte del día a día de los que disfrutamos del entorno rural. Y cuyos beneficios físicos y psicológicos son tan unánimemente reconocidos como incalculables.

Las zonas rurales como impulsoras de salud - Tomates Felices

Foto de pexles.com

El sentido de pertenencia a la comunidad es algo muy marcado, ­en un pueblo nos conocemos todos­, y hace que incluso en la soledad de tu casa, sepas que, si lo necesitas, tus vecinos están ahí cerquita dispuestos a ayudarte. Esto se traduce también en una mejora en la calidad de las relaciones, en un poder compartir diariamente experiencias de una forma natural y cercana. La vida se torna sencilla, eres capaz de sentir el valor de lo tradicional, de las pequeñas cosas. Todo va más despacio, a una velocidad más humana podríamos decir.  

La salud y el entorno

Más allá de la mera opinión, parece estar suficientemente probado que el medio en el que se vive determina en buena medida el modo en que vivimos. Contando con la influencia que puedan ejercer los diferentes hábitos de vida, la calidad en la alimentación, etc, hay estudios que indican que, en lineas generales, la auto-percepción de salud, el apoyo social y familiar son superiores en el medio rural y la frecuencia en las visitas a consultas médicas menor.

¿Quiere decir todo esto que las personas que vivimos en los pueblos no sufrimos en algún momento un mal día, un episodio de estrés, una tristeza inesperada? Por supuesto que no. La diferencia está en la calidad de las oportunidades para gestionar estos momentos de crisis, que en un pueblo pasan por algo tan básico como salir y practicar alguna actividad al aire libre, ir a la asociación de vecinos a pasar la tarde, mirar al cielo y ver descolgarse las estrellas...

Para las personas con enfermedad mental la vida rural puede resultar un bálsamo que atenúe los síntomas de la enfermedad. La bibliografía especializada nos recuerda que los estilos de vida están estrechamente vinculados con la génesis de la enfermedad y con la evolución de la misma. Este es el caso del modelo de vulnerabilidad, probablemente el modelo explicativo de los trastornos mentales crónicos más aceptado por los profesionales que trabajan en el campo de la rehabilitación psicosocial y la salud mental.

En este modelo se alude a la incidencia de factores sociales y físico-ecológicos en el origen y la causalidad de los trastornos mentales. Tomar conciencia de esta realidad, tiene que ver tanto con la mejor y más aguda comprensión de las problemáticas psiquiátricas, como con darse cuenta de que influye en las posibilidades de rehabilitación psicosocial de las personas que las padecen.

Partiendo de la convicción de que en el ámbito de la enfermedad mental son necesarios tratamientos integrales, más allá de la hegemonía de los tratamientos farmacológicos. Y teniendo en cuenta que la enfermedad mental brota en gran medida de la interacción de la persona enferma con su entorno, vamos a proponer el que para nosotros es el mejor entorno posible. Esta es la filosofía que nos impulsa a poner en marcha Tomates Felices, un proyecto que parte de la vida en zonas rurales como impulsoras de salud y de oportunidades de trabajo para las personas con enfermedad mental.

¿Te gustaría conocer más factores que influyen en la salud mental de las personas?

En nuestro blog hablaremos regularmente de temas como este.

Notas sobre salud mental e inclusión laboral - 24 de febrero - Tomates Felices

Notas sobre salud mental e inclusión laboral

Tomates Felices No Comments

Continuamos con el trabajo en Tomates Felices para tenerlo todo listo en nuestra huerta para la primavera que pronto llegará. Mientras tanto os compartimos algunos interesantes artículos sobre la escucha de voces, sobre la relación de la felicidad y la empatía con la salud mental y de cómo afecta el perfeccionismo a la misma.

Notas sobre salud mental e inclusión laboral - 24 de febrero - Tomates Felices

Imagen de pexels.com

A continuación os dejamos algunas noticias y contenidos que os puedan ser de interés o ayudar de alguna forma:

¿Quieres más información como esta?

Hablaremos regularmente de Salud Mental e Inclusión Laboral: los propósitos de Tomates Felices

Participación social: el reto de la plena integración

Tomates Felices No Comments

Exclusión, Segregación, Integración, Inclusión y Participación social

La siguiente ilustración aúna estos cinco conceptos, representándolos de forma sencilla: Tomates Felices persigue la inclusión laboral de personas con problemas de salud mental  

En la anterior imagen aparecen las cinco palabras (exclusión, segregación, integración, inclusión y participación). Junto a Exclusión hay dibujado un círculo con tomates dentro, fuera del círculo quedan zanahorias, berenjenas y ajos. Junto a Segregación hay dibujado un círculo con tomates dentro, fuera hay otros círculos más pequeños que contienen zanahorias, berenjenas y ajos. Junto a Integración hay dibujado un círculo con tomates dentro, hay otro círculo más pequeño junto a los tomates donde aparecen zanahorias, berenjenas y ajos. Junto a Inclusión hay dibujado un círculo con tomates, zanahorias, berenjenas y ajos dentro. Junto a Participación hay dibujado un círculo con tomates, zanahorias, berenjenas y ajos dentro, con algunas flechas que relacionan unos elementos con otros.

¿Te gustaría saber más sobre inclusión y participación social?

En nuestro blog hablaremos regularmente de temas como este.

Esquizofrenia enfermedad mental y genialidad - Tomates Felices

Esquizofrenia: enfermedad mental y genialidad

Pilar Gil No Comments

Esquizofrenia y genialidad

Existe una relación más o menos probada entre la capacidad creativa y el hecho de padecer esquizofrenia. Ya en la Antigua Grecia, Platón y Aristóteles habían detectado las excentricidades de algunos poetas, así como la propensión a la depresión de algunos creativos de la época.

Muchos siglos después y tras haberse realizado numerosas investigaciones con el fin de probar dicha relación, los científicos no dudan de que poseen un vínculo muy cercano. Según los expertos, las personas creativas y las personas con esquizofrenia comparten la falta de filtros para regular la información que llega al cerebro. Shelley Carson, autora de Tu cerebro creativo, lo llama “deshinibición cognitiva”, y puede ser este procesamiento desinhibido lo que permite a la gente creativa “pensar fuera de lo común”, aunque en algunos casos pueda conducir a enfermedades mentales. Biológicamente, parece que la densidad de genes receptores de dopamina (D2), causantes del pensamiento divergente -otra forma de nombrar el pensamiento creativo-, se ve reducida tanto en las personas creativas como en las que padecen esquizofrenia. Uno de los estudios más recientes y relevantes en este sentido es el publicado en junio de 2015 en la revista Nature Neuroscience . Dicho estudio analizó la información genética y médica de 86.000 islandeses y concluyó que existe una biología común para algunos trastornos mentales y para la creatividad. Las variantes genéticas que duplican el riesgo de padecer esquizofrenia se encontraron un 17% más en individuos pertenecientes al ámbito artístico. Según los autores del estudio, decenas de genes aumentan el riesgo de padecer esquizofrenia y trastorno bipolar y pueden alterar la forma de pensar. Algo que para la mayoría de las personas no es perjudicial pero que, para el 1% de la población puede desembocar en un diagnóstico de enfermedad mental, teniendo en cuenta otros factores desencadenantes incluidos en la experiencia de vida. Una cuestión de gran importancia es plantearnos en qué medida influyen los factores ambientales en el destino de las personas con esquizofrenia. Pongamos un ejemplo: la misma persona con esta patología no tiene idéntica consideración si nace en el seno de una tribu africana que si lo hace en una de las grandes urbes de nuestro tiempo. La primera podría ser considerada un chamán y gozaría de la confianza de su comunidad, ocupando un estatus más o menos elevado en el seno de la misma y con miles de años de técnicas a su alcance a las cuales recurrir. Mientras que la segunda probablemente sufra la mirada desconfiada de la sociedad y esté condenada en muchos casos al ostracismo y a la deambulación callejera.

Esquizofrenia enfermedad mental y genialidad - Tomates Felices

Genios con enfermedad mental

Son de sobra conocidas las historias de muchos artistas, ahora considerados genios, que han padecido esquizofrenia y han sabido aprovechar delirios y alucinaciones para crear obras de gran valor artístico, científico, etc. El matemático John Nash, cuya vida se esboza en la película Una mente maravillosa, o el pintor Vincent Van Gogh son ejemplos de esto. En nuestro país conocemos el caso del poeta Leopoldo María Panero, considerado uno de los grandes de la poesía española de los últimos tiempos y cuya lucidez poética nació de una mente aparentemente inconexa con la realidad. Y en Huelva tenemos el caso del Niño Miguel, considerado un genio de la guitarra, que pasó gran parte de su vida malviviendo en las calles de su ciudad, con una guitarra de tres cuerdas que hacía sonar a cambio de alguna moneda. (Niño Miguel, el genio diferente del flamenco. Público).

Falta por comprobar en cualquier caso si muchas personas con esquizofrenia, con los recursos necesarios a su alcance, podrían convertirse en chamanes de su entorno o en artistas de una gran creatividad. Por ello es necesaria la implicación de servicios públicos, entidades sociales y empresas en la creación de espacios y entornos donde las personas puedan desarrollar al máximo sus capacidades individuales. Desde Tomates Felices perseguimos esa idea. Trabajamos para crear las oportunidades necesarias a personas con enfermedad mental en un entorno rural; donde el acceso a los recursos indispensables para la mejora en la calidad de vida de estas personas es limitado.

¿Conoces más ejemplos de artistas y genios con algún trastorno mental?

En nuestro blog hablaremos regularmente de temas como este.

Notas sobre salud mental e inclusión laboral – 22 de diciembre

Tomates Felices No Comments

Retomamos, tras unas semanas de tareas y gestiones muy intensas, las publicaciones sobre salud mental e inclusión laboral en nuestro blog.

En el último mes hemos presentado nuestro proyecto como finalistas del Desafío SEUR 2015,  comenzamos la siembra de cebollas y habas en nuestra huerta, hemos abierto un grupo en Teaming para que podáis colaborar con 1€, también hemos comenzado la recogida de estiércol ecológico para nuestros tomates y hortalizas. Pero lo realmente importante del trabajo realizado las últimas semanas aún no es visible, han sido ese tipo de tareas que obtienen resultados tangibles a lo largo del tiempo: reuniones, programación de actividades, definición y planificación de procesos internos, captación de recursos y colaboradores, etc.

2016 está a la vuelta de la esquina y para las personas que estamos detrás de Tomates Felices va a ser un gran año, sin duda.

Notas sobre salud mental e inclusión laboral - Estiércol - Tomates Felices

Primera recogida de estiércol para la huerta de Tomates Felices, La Represa

A continuación os dejamos algunas noticias y contenidos que os puedan ser de interés o ayudar de alguna forma:

Una extra:

Notas sobre salud mental e inclusión laboral - Habas - Tomates Felices

Aquí terminan nuestras notas sobre salud mental e inclusión laboral. Queremos aprovechar para desearos Felices Fiestas y que 2016 sea un año de prosperidad... ¡y muchos tomates felices! 🙂

¿Quieres más información como esta?

Hablaremos regularmente de Salud Mental e Inclusión Laboral: los propósitos de Tomates Felices

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